いつも町内体育施設をご利用いただきありがとうございます。

部屋に閉じこもりがちなこの季節も、体力（筋力）が衰えないように定期的に体を動かしましょう。しかし、寒いこの時期は急に冷たい外気の中に出ると危険を伴う場合もありますので注意が必要です。

冬の運動では

• 急に寒い屋外に出ない。玄関で身支度やウォーミングアップを行う。
• ウォーミングアップは念入りに。
  ストレッチなどで丁寧に筋肉や関節を柔らかくしておく。
• 夏ほどのどの渇きを感じないため、水分補給も心掛ける。
• きちんと食事を摂り体温をアップ。

夏の暑さに負けない体を作るため、ぜひ町民体育館にご来館ください。
スタッフ一同お待ちしております。

いずみ総合公園MOTEGI大泉町民体育館