骨盤リンパストレッチ教室①
話題のリンパストレッチでリンパの流れを活性化させ、
体内に溜まった不要な老廃物などを排出して免疫力を高めます！
リンパを流す為にはマッサージ・運動・呼吸など方法があります。
骨盤リンパストレッチでその方法を楽しく学ぶことができます！
木曜日 4月 7・14・21・28
5月12・19・26
6月 2・ 9・16
時間：午後1時30分～2時30分
場所：町民体育館 アリーナ
【教室要項】
リラクゼーションヨガ
～自律神経を整えて心と体をリラックスしましょう～
金曜日
5月20・27
6月 3・10
時間：午前10時～11時
場所：町民体育館 アリーナ・選手控室
筋膜リリース＆ヨガ
～筋肉や筋膜をリリースして身体のメンテナンスをしましょう～
水曜日
6月 1・8・15・29
場所：文化むら 2階展示ホール
めざそう！～動きやすい身体づくり～
楽しくムーヴメントトレーニング
※事前予約不要でお気軽に参加いただけます。
月曜日
6月 6・20
7月 4・25
時間：午後２時～２時30分
場所：町民体育館アリーナ・ランニングトラック・選手控室等
●ボッチャ教室●
パラリンピック正式種目である「ボッチャ」を、ぜひ体験して
みませんか？「地上のカーリング」とよばれるボッチャを一緒に
楽しみましょう！
６月２５日（土）
時間：午前10時30分～11時30分
講師：群馬県ボッチャ協会
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教室要項
